ピラティス ~コンディショニングクラス~

全身のコンディションを整えることにフォーカスした、比較的負荷の小さいピラティスクラスです。

からだほぐしやストレッチも入れながら、ピラティスの基本である呼吸や、からだの正しい使い方を丁寧にやっていきましょう。

少人数で丁寧に進めていきますので、ピラティスが初めての方や、運動が苦手な方にも無理なく受けていただけます。

経験のある方で、基礎をきちんと身に付けたい方や、正しく動けているか自信のない方にもおすすめのクラスです。

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く違う身体に生まれ変わるでしょう」考案者のジョセフ・ピラティス氏の言葉です。

自分のからだを新鮮に感じ、たくさんの発見ができる、そんな場所にしたいと思っています。

レッスン詳細

毎週木曜日 9:30~10:30

場所:スタジオ舞仙(京王線仙川駅から徒歩1分)

受講料:3回体験¥5400(1ヵ月有効)
※まずは3回体験でピラティスの良さやご自身との相性を感じてみてください。
1回つど払い¥2800
5回チケット¥12000(2ヶ月有効)
8回チケット¥18400(3ヶ月有効)

持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル

ご予約:受講希望日の2日前18:00までに、下記メルアドまでご予約ください。

メールアドレス:ritsu.n.ma2@gmail.com(ご質問もこちらまで)

インストラクター リツコ

仙川 スタジオ舞仙 ピラティ講師 リツコ

ダンスや山登りを20年以上続けてきた中で、膝の故障や体調不良で思うように身体が動かせなくなり、自信をなくしてしまった時期がありました。

なんとか好きなことを続けたい一心で、身体のメンテナンスやコントロールする方法を探っていた時にピラティスに出会いました。

最初の数回は、なんだか良く分からないまま時間が過ぎ、そのうちに今まで使ったことのなかった筋肉に出会い、自分がいかに間違った身体の使い方をしてきたかに気づき始めた頃から、諦めていた身体がどんどん変化していきました。

姿勢や体つきなど見た目はもちろんのこと、痛かった膝は軽くなり、酷かったアレルギー症状までもが楽になりました。
人はどんな身体でも、そしていくつになっても変われるんだという自信と感動は私にとって大きなものでした。

もっと身体のことが知りたい、ピラティスを学びたいという思いが強くなり、STOTT PILATES Mat &Reformerのインストラクター養成コースに進み、認定資格を取得。

これからも自分の身体と向き合い、日々学びを深めながら、ひとりひとりの身体が持つ可能性をお伝えしていけたらと思っています。

ピラティスとは

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで、現在では様々な医療現場でも取り入れられています。

関節に負担をかけることなく、安全に行えるエクササイズですので、年齢や性別はもちろん、体力や柔軟性に関係なく誰にでも行っていただけます。

深い呼吸を使いながら、体幹の筋肉を目覚めさせ強化していくとともに、身体の隅々まで意識しながらしなやかに動いていきます。

けっして激しい大きな動きではありませんが、内臓や骨の近くにある深層の筋肉をしっかり使って動くことで代謝が上がり、身体の中から引き締めていくことができます。

長い間の癖や生活習慣の中で、私たちの身体には姿勢の歪みや筋肉のアンバランスが生じ、そのことが様々な不調を引き起こす原因にもなっています。

身体の正しい使い方を学び、コントロール出来るようになることで、パフォーマンスが向上したり、姿勢、肩こり、腰痛などが改善し、普段の生活でももっと快適に動けるようになります。

また自律神経が整うことで、ストレスの解消や、むくみ、冷え性などの改善も期待できます。

ピラティス教室 レッスン場所

スタジオ舞仙
住所 : 東京都 調布市 仙川町 1-18-25 第一富沢ビル3F

調布市 スタジオ舞仙 ビル

仙川 ダンススタジオ アクセス

京王線 仙川駅より徒歩1分。ハーモニー商店街に入ってすぐの好立地です。

 

京王線 仙川駅 ダンススタジオ 地図 レンタルスタジオ スタジオ舞仙 住所

2020年2月オープン スタジオ舞仙

 調布市 スタジオ 舞仙

調布市 京王線 仙川にスタジオ舞仙がオープンしました。

仙川駅より徒歩1の好立地です。

仙川は土地区画整理事業により大きな変貌を遂げました。

街の周辺は日本を代表する建築家の安藤忠雄が手掛けました。駅前にはクイーンズ伊勢丹やたくさんのカフェが軒を連ねます。

せんがわ劇場など文化的発信力もあり、注目度上昇中の街です。

そんな仙川にある レンタルスタジオ スタジオ舞仙 は様々なご用途でご利用いただけます。

スタジオ舞仙のご利用システムについてはこちらをご覧ください。

サポートチケットもしくはお電話でもお気軽にお問い合わせ下さい。

錦糸町 レンタルスタジオ Rozetta お問い合わせ

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